今日は、ふらの総合型地域スポーツクラブ「ふらぼ」の
「シヴァナンダ・ヨガ」教室に参加してきました。



目に優しいヨガや肩甲骨・股関節を柔らかくするポーズなど９０分がんばってきました。

初心者からも参加でき少しずつレベルアップできるようになってますのでぜひ皆さんも参加してみてください。

少しきついポーズもありましたがほんとに体も心もスッキリで気持ちよかったですよ！

次回は、５月１２日（土）１０：００〜

詳しくは「ふらぼ」HPで確認してください。　http://www.furabo.net/